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[人物流派] 四十二式太极拳分解动作口诀 |
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日期：2010-01-13 13:02:33
点击：6301 评论：0  |
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第一段 〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按 〈三〉左 单 |
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[人物流派] 陈式太极拳一路83式各式名称和口诀 |
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日期：2010-01-07 11:04:38
点击：7320 评论：0 |
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第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 第二金刚捣碓 第七式 白鹤亮翅 第八式 斜行拗步 第九式 初收 第十式 前蹚拗步 第十一式 第二斜行拗步 第十二式 再收 第十三式 前蹚拗步 第十四式 掩手肱捶 第十五式 第三金刚捣碓 第 |
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[太极天地] 太极内劲与发劲 |
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日期：2010-01-11 10:42:21
点击：6234 评论：0 |
内劲 一 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能 |
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[太极天地] 太极拳常识我来答：陈氏太极拳和杨式太极拳有何不同 |
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日期：2010-01-11 10:42:21
点击：845 评论：0 |
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按目前全国各地流传的太极拳来说，以陈式拳为最古老，以杨式拳为最普遍。这两家拳术虽同属十三势，但运动特点和形象有显著不同。现将主要区别分述如下： 一.姿势动作的区别： 陈氏太极拳有以下特有的动作：金刚捣捶，懒札衣，掩手肱捶，伏虎势，悬脚灵（即二起脚），兽 |
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[太极天地] 王宗岳《太极拳论》再识 /张宝银 |
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日期：2010-01-08 17:27:41
点击：351 评论：0 |
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对于王宗岳《太极拳论》，笔者不佞，曾予浅阐。 现据笔者体得，对《太极拳论》再识如次，笔者反弹、犯顺、辨析、新解而力求不离法度，一家之言，诚望前辈同仁郢政之。 再 识 太极生于无极，故无极乃太极之本源。无极者，无形无象，朦胧混沌，乃宇宙之本，天地之始，万 |
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[太极天地] 关于太极者视觉功能的训练的问题 |
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日期：2010-01-07 11:07:17
点击：241 评论：0 |
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关于太极者视觉功能的训练的原因,关于太极者视觉功能的训练的相关知识。 太极拳论曰：发令者在心，传令者在手，观色者在目。此心、手、眼三到之说，缺一不可。这是前辈经验的总结，它强调了眼睛与心、手同等重要。但是，有些练太极拳者，忽视了眼睛重要的作用，练拳时 |
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[人物流派] 读《陈长兴传》的感悟 |
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日期：2010-01-07 11:04:38
点击：444 评论：0 |
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书中自有黄金屋. 书中自有颜如玉,功夫要循序渐进，太极拳习练最忌贪多，学多了消化不了，学多少掌握多少，不积跬步何以至千里! 痴迷和酷爱，是干好一件事情的前提；没有痴迷和酷爱，干什么事情三分钟的热度，那是一事无成的！知道观察，而且把观察到的东西用在自己的拳 |
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[人物流派] 太极拳的运动特点 |
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日期：2010-01-04 16:09:40
点击：540 评论：0 |
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太极拳与其他武术项目相比，起独特之处在于它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的武术项目。如果把长拳比作一首刚健明快的奏鸣曲，那么太极拳则是一首柔缓抒情的小夜曲，它柔和平稳、细腻委婉、感情的抒发、气息的流畅、形体的自 |
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[人物流派] 太极拳之修炼十字秘诀 |
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日期：2010-01-04 16:07:37
点击：604 评论：0 |
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常有人问：你是怎样修炼太极拳的?对这个问题三言两语很难讲清楚。本人为能和同道结缘互研共修，把寻找、挖掘、研究、实修得到的经验凝语成文．以期抛砖引玉。 一、松字诀。 松是练太极拳之首要。松是松开，把骨架松开；松是松长，把筋腱松长；松是松展，把肌肉松展放开 |
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[太极理论] 太极拳修炼“八要” |
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日期：2010-01-04 16:03:43
点击：615 评论：0 |
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1 、拳要多练 拳不离手，曲不离口功夫凭多练，拳理靠勤思以拳入道，以拳演道，以拳修道，以拳悟道，以拳证道，以拳得到道也者，须臾不可离也。 忌：三日打鱼，五日晒网清晨一趟拳，余时不粘边。 2 、书要多看 以王宗岳《太极拳谱》五篇拳论原始文字为指南，认真学习杨 |
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[太极理论] 自我校正练太极 |
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日期：2010-01-04 15:56:48
点击：653 评论：0 |
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古人曰:人贵有自知之明。这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误，又能改正，事业才能成功。求太极功夫，也不例外。根据我教学太极拳的体会，应让学者明白知错能改的意义，积极主动改正自身坏习惯，从而养成正确的习惯。 怎样知错能改呢?下面谈 |
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[太极天地] 论太极拳中的各种劲 |
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日期：2010-01-04 15:07:21
点击：577 评论：0 |
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一 听劲论 听劲是太极拳及推手中的专用术语。听劲，是双重之意，是耳听、眼观及周身肌肤触觉，觉察和心灵、神经系统的感知。至于感知灵敏度的高低，是由练拳和推手工夫的深浅所决定的。听劲大致可分如下三个阶段：意是骨感听之，二是皮感听之，三是毫感听之。何谓骨感 |
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[太极天地] 论太极拳的球体感——张志俊·张鹏·栖臣 |
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日期：2010-01-04 14:25:34
点击：2212 评论：0 |
一、球体感是棚劲产生的源泉 太极拳，棚劲拳，棚劲是太极拳的灵魂。 太极拳的运动形式非园即弧，他的显著特征是圆弧运动，是一个无形的多变的运动中的球体转动轨迹。 太极拳运动中要求的球体感的本质是膨胀，膨胀产生了太极拳特有的棚劲。太极拳的棚劲是运动中棚劲，滚 |
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[太极天地] 传统杨氏太极拳110式图谱 |
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日期：2009-12-31 12:35:32
点击：2099 评论：0 |
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传统杨氏太极拳图谱 第 0 0 一式 无极势 第 0 0 二式 太极起势 第 0 0 三式 揽雀尾 第 0 0 四式 单鞭 第 0 0 五式 提手上势 第 0 0 六式 白鹤亮翅 第 0 0 七式 左搂膝拗步 第 0 0 八式 手挥琵琶 第 0 0 九式 左搂膝拗步 第 0 一 0 式 右搂膝拗步 第 0 一一式 左搂膝拗 |
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[太极理论] 太极拳真传唯一 太极心法 |
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日期：2009-12-31 12:33:01
点击：1269 评论：0 |
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肢体力向六面整体浑圆力过度 , 共分六步： 第一步：肢体力 ( 局部力 ) 目的是为了松开肩关节 , 练出小臂的松沉力 : 出手时 , 整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫气调而匀，劲松而紧，松肩以出劲，是说出劲之时，肩井穴用极柔之意松开， |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com