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	[人物流派] 图解武式太极拳原架108式(一)/傅仁东
	日期：2010-02-01 16:46:28 点击：1383 评论：0
武式太极拳原始架108式，是武式太极拳第四代传人霍梦魁先生和其亲传弟子、武式太极拳第五代传人吴本萍先生所传授的。在拳架名称顺序上为了便于学记，有所改动，如云手改为拖挂滚按云手、旋转云手，为了分清两种不同式的云手；倒撵猴改为退转倒撵猴、穿梭后退倒撵猴，这


	[太极理论] 从三打虎初探“四两拨千斤”/翁心诚
	日期：2010-01-29 16:41:37 点击：489 评论：0
一、三打虎武松打虎，尽人皆知。武松面对吊睛白额猛虎的一扑、一掀、一剪，酒醉中有清醒，采取闪、跳、躲之法，待虎已显疲惫，便趁机一哨捧打下，然后随势，抡起铁锤似的拳头，雨点般地大约以每秒七拳(据说是当今世界拳击手的最高速度)，打得猛虎浑身是血，一命鸣乎。


	[太极天地] 太极拳内功心法之研究/傅仁东
	日期：2010-01-29 16:37:01 点击：1026 评论：0
一、阐述太极拳内功心法太极拳的内功心法，一直被拳家视为是习练内家拳功法的无上秘诀。对修炼内家拳的人而言，能否最终步入内家功法的最高境界，得到出神人化的功夫，确实是十分重要的。内功心法虽有奥秘，但并不神秘，要练好内家拳功法，只有从博大精深的中华文化源


	[太极理论] 太极拳推手连随劲论
	日期：2010-01-28 16:33:32 点击：315 评论：0
连随离不开沾粘。连随是在沾粘的基础上紧紧顺随的对方，使之不能摆脱。沾、粘、连、随四字相互依存，缺一不可，只有在沾粘的基础上做好连随不断，才能天衣无缝，与人交手时才能使对方无隙可乘，然后可随时引进落空，化空打人，得机制敌。连建立在粘得基础上，只有粘住


	[太极理论] 太极拳沾粘劲论
	日期：2010-01-28 16:33:01 点击：804 评论：0
沾粘劲是陈氏太极拳推手中最基本的劲别，是经过长期苦练缠丝功夫达到一定程度后，在推手中的外在沾粘表现。这种外在表现是指由内行于外，达到肌肤毫毛的知觉和感觉。所以说练拳是知己功夫，推手是知彼功夫，只有知彼知己，才能百战百胜。换句话说，就是缠丝劲的沾粘相随


	[太极天地] 太极拳内功精要/林宝泉
	日期：2010-01-27 16:16:33 点击：678 评论：0
我们要知道，一个裆是二个胯的组合，当我们在走架、推手时，两个胯的左旋右转，它的运作不完全相同，一个虚胯则另一个是实胯，一个是上提转则另一个是下落旋。例如金刚的最后一个动作，在捣捶时它是前后上下的旋转，也是由裆胯的组合来完成。所以两个胯并非是同一个方


	[太极天地] 太极拳--别神秘化
	日期：2010-01-26 16:20:17 点击：405 评论：0
1. 太极拳是一门武功，也可称作搏杀技，发明它的人从没没想过这是用来健身的； 2。太极拳本来没有名字，只是借用太极这个词（古人都好这口，借用某个名声来壮己威），太极图其实跟拳术动作没有关系，只是因为借用了名字的缘故，所以人为的将其中某些动作和太极图的外形


	[太极天地] 太极操形与意脱节缺少内涵明拳理修炼真正太极
	日期：2010-01-25 17:50:42 点击：283 评论：0
编者：此文为作者2009年7月20日在北京市丰台区莲花池军休干活动中心太极拳辅导站举办的太极拳知识讲座上的讲演稿，刊出时有所压缩。这次要讲的是张镜明站长给我出的题目如何远离太极操（特别声明，这里所说的太极操，是泛指那些缺少太极拳内涵的所谓太极拳）。如何


	[太极天地] 太极赋
	日期：2010-01-25 10:10:42 点击：504 评论：0
太极拳阴阳合德，练其形而传其神，传其神而达其意，达其意而先其心。以心行气，以气运身，神气鼓荡，内气潜转，源动腰脊，劲贯四梢，丹田吐力，功力老到。支撑八面而稳固厚重，八面换转而轻灵圆活。拳势如行云流水，风曳杨柳，轻盈自然。又恰似溪中浣纱，春蚕吐丝，连


	[太极天地] 太极拳集锦
	日期：2010-01-25 10:09:32 点击：2535 评论：0
24式太极拳世界冠军高佳敏演练24式太极拳陈思坦24式太极拳陈思坦 24式太极拳背向 24式太极拳苏韧峰吴阿敏24式太极拳 42式太极拳李德印教程－高佳敏42式太极拳示范陈思坦42式太极拳欣赏陈思坦 42式太极拳背相 42式太极拳吴阿敏 48式太极拳 48式太极拳陈思坦 48式


	[人物流派] 劲与物理/郑曼青
	日期：2010-01-22 14:57:20 点击：618 评论：0
劲与物理》一篇，作者郑曼青,以其丰富广博之学识，对太极拳在技击上之运用原理，阐发得淋漓尽致，可以说是泄尽太极拳天机，是该书中最为引人注目的篇章之一。太极拳气与劲之运用，在乎绵绵不断，周而复始，圆而神通，靡有穷际。大至星球，小至雨露，无不皆圆，其表面虽


	[人物流派] 方宁谈太极拳功夫
	日期：2010-01-22 14:51:25 点击：1232 评论：0
习拳者每以几成功夫论其功夫之深浅，太极拳亦是如此。在太极拳推手中有时可见青年败于老年，壮者败于弱者，人们通常谓其功夫不及后者。然功夫并非不可捉摸之物，而有一定之客观标准。究竟太极拳功夫成数如何划分，如何定其级数，现分述如下，以为太极拳同好者参考。太


	[太极天地] 太极拳真传唯一太极心法
	日期：2010-01-22 14:50:23 点击：918 评论：0
肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步：第一步：肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫气调而匀，劲松而紧，松肩以出劲，是说出劲之时，肩井穴用极柔之意松开，劲力才能畅


	[太极天地] 太极拳形与意的关系
	日期：2010-01-21 15:50:25 点击：550 评论：0
练太极拳要注意意识、动作、呼吸的三者协调关系，特别是意与形的主从关系。关于太极拳中的形与意何为第一的问题，学拳者必须澄清。只有确定何为第一，及两者的辩证关系，练拳才能抓住主要矛盾，才能有规可循，才能练拳见功，求达太极真谛。形与意何为第一?马克思主义


	[太极天地] 太极拳的十二种松胯
	日期：2010-01-21 15:48:41 点击：812 评论：0
一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在以守为攻(前半部分为防守，后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般情况下前半部分做缩胯动作，既能形成身整退化，又能使下盘稳于泰山，并为后半部分进攻发劲提供足够

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