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	太极拳形与意之体会/梅墨生
	日期：2007-02-22 09:24:27 点击：2773 评论：0
P 太极拳是中国武学文化发展到一定阶段的必然产物，其尚自然、崇虚灵、重中定、用阴柔等特点，正是中国文化从汉唐的阳刚向宋元的阴柔转化的一种文化反映。这一文化反映体现了国学思想的向内追求和尚柔趣味。近代大儒梁漱溟在20世纪30年代便在《东西文化及其哲学》一书中


	浅说太极拳之螺旋劲/严昭法
	日期：2007-02-22 09:22:26 点击：1245 评论：0
太极拳运动是以意念内含精气神，以无数圆圈组成的拳式，无论任何门派的拳架，其招招式式都内含着相似的螺旋形运转，即有的书上称缠丝劲，又叫抽丝劲，亦叫蚕丝劲。这都说明了运动的形象是圆形、弧形的，环环相扣，连绵不断。在练拳时要求全身柔和，放松，处处是螺旋，


	浅说腹式呼吸法/晏才魁
	日期：2007-02-22 09:20:01 点击：4955 评论：0
一、什么是腹式呼吸法顺腹式呼吸法练功者仰卧于平板床上，或站立，或坐，或行走，闭嘴用鼻缓慢地尽量吸气，肺部膨胀，横隔肌膜下降，腹部受到外气的压迫，腹部自然微微隆起。练功者将吸人的气缓慢地呼出，肺部收缩，横隔肌膜上升。呼气将尽时，提肛，收小腹，腹部自


	温县举行宴会，招待从世界各地授拳归来的太极拳大师
	日期：2007-02-17 11:42:08 点击：1112 评论：0
2007年2月14日晚，温县四大班子领导举行招待宴会，招待从世界各地授拳归来的陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才、陈庆州、和有禄等温县太极拳大师。参加招待会的领导有：县委书记董安民、县人大主任赵立中、政协主席周清水、县委常委、办公室主任秦迎军、副县长孙玉梅、温


	学会“逆腹式呼吸法”
	日期：2007-02-02 20:25:55 点击：23846 评论：3
打太极拳要达到以心行气以气运身气遍身躯不少滞的功夫，就必须掌握逆腹式呼吸法。这是一把打开内功之门的钥匙。何谓逆腹式呼吸法?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内


	从太极拳的运动特点谈教学创新
	日期：2007-02-02 20:24:44 点击：3432 评论：0
一太极拳是中华武术的瑰宝，具有显著的强身健体、调节情绪的作用，同时也具有神形兼备、内外合一、节奏鲜明的运动特点和民族风格。它体现了东方民族的性格和智慧，其内涵博大精深，是其他体育项目不可比拟的。通过这几年太极拳教学的实践表明，只有深入研究和领会太极


	如何把握太极拳的要领
	日期：2007-02-02 20:23:09 点击：1461 评论：0
太极拳的要领，就是历代太极先师们，通过他们的实践经验，总结出来的学习太极拳应该遵循的规则。这些规则，是最基本的，也是学习太极拳者应该初步掌握的。太极拳是内家拳，这是拳种的定性。要学习太极拳，就须按太极拳的规矩学，这就是没有规矩，不成方圆的道理。太极


	太极拳之“背丝扣”
	日期：2007-02-02 20:22:15 点击：3544 评论：0
太极拳背丝扣的提法来源于杜元化的《太极拳正宗》一书，该书于 1935年出版后，并没有引起人们重视，所以其影响很?＝?昀粗囟梁脱芯扛檬榈娜私ザ啵?舷低逞芯康氖茄虾残?他写了《太极拳正宗考析》一书。由于《太极拳正宗》一书长期以来没有引起人们的重视，所以该书


	太极拳的整劲
	日期：2007-02-02 20:21:20 点击：1110 评论：0
关于太极拳的整劲，以往的书籍、拳论鲜有论及，大多将整劲隐于太极八法的肘靠之中了。其实不然，太极拳的整劲是贯穿于太极拳架、推手及散放之中的。太极拳整劲是什么？或者说什么是太极拳整劲？就象我们给棚捋挤按采列肘靠下定义一样，文字表述往往词不达意。粗浅解释


	太极拳之"拿"
	日期：2007-02-02 20:19:26 点击：707 评论：0
中国武术中拿早已有之，一般称为擒拿。按字典的解释擒拿是用强力捉住对方。在中国众多拳术流派中，几乎都有擒拿技术，有的专攻擒拿术。中国武术技击踢、打、摔、拿四类中，拿是一类，可见，擒拿在技击中的作用。擒拿术一般针对人体四肢关节及头部等要害部位，依据关


	陈式太极拳训练六部曲/张东武
	日期：2007-01-30 09:28:41 点击：2070 评论：0
陈式太极举系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段的训练，可使你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。通过这样一


	杨家太极老拳谱
	日期：2007-01-30 09:26:51 点击：1866 评论：0
作者：安在峰来源：太极网 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 1、八门五步 ?南捋西挤东按北采西北例东南肘东北撑西南方位。坎离兑震巽乾坤艮八门。方位八门，乃为阴阳颠倒之理。周而复始，随


	初学太极拳应克服五大病
	日期：2007-01-30 09:25:53 点击：328 评论：0
初学太极拳不少人手足无措，不知从何处入手，我个人的体会是应该先克服五大病，哪五大病？一，拙力；二，挺胸；三，提肚；四，撅臀；五，憋气五大?Ｈ缒芸朔?馕宕蟛。?湍芙峡斓娜朊牛?趺床拍芸朔?馕宕蟛。?乙灰惶柑父?蠹也慰肌?一，拙力。什么是拙力，拙力就是


	杨式太极拳意气用法的问题
	日期：2007-01-17 17:03:26 点击：1724 评论：0
来源：百度知道 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 问：魏树人在介绍杨式太极拳的用法的时候，说杨式太极拳打人，意气从自己身后绕到对方身后，如果没有起到作用，再立即绕回来就能起到作用。这


	太极拳的娱乐功能
	日期：2007-01-15 09:46:56 点击：607 评论：0
来源：百度知道 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 传统陈式太极拳的本质是武术，但它的时代价值，是人们更重视它的养生健身功能。根据本人从事学习、研究、传播太极拳四十多年的体验，以及广大学

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