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卦解八卦掌/王玉松
来源:《武当》 2009年第9期 作者:王玉松 点击: 发布时间:2009-09-17 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
八卦掌卦式对应歌诀
  
  一乾 乾三连天头上顶
  二坤 坤六断地胯膝足曲
  三离 离中虚火胸空
  四坎 坎中满水腹实
  五巽 巽下断风足心空
  六兑 兑上缺泽肩松沉
  七震 震仰盂雷谷道缩上提
  八艮 艮覆碗山脖子挺竖直
  易经八卦是中华民族文化的活源头。史说,先天卦是古代伏羲氏所画,后天卦是周文王困菱里学习先天卦后所画。
  何谓先后?宇宙万物未生成之前谓之先天;有了宇宙万物,谓之后天。就人而言,在娘胎里未出生以前谓先天,离开娘胎出生后谓之后天。这是一种界说,用于划分阶段范围而已。
  传统的八卦掌,是以后天之身采取一套习练的办法向先天返还,以延缓衰老,返老还童,达长寿之目的。八卦掌运动的内涵及要领,借八卦应身之比喻,来说明上述之义理,现简释如下。
  
  乾天头上顶
  
  天在上,头在上,要求以百会穴向上虚领顶劲,如此把身调正。百会,乃全身百脉朝会之所,上顶虚领,与宇宙气场之气息接通。物物一太极,人身是一个小天地,人与动植物一样,都需要阳光,其生机精神最大的外在表象就是头是否向上。人若患病,无精打采,抬不起头。所以,八卦掌规定头向上虚领。乾三连,乃指天地人三者相连贯通,人合天地自然之道,与天地自然规律一致。
  
  坤地胯膝足曲
  
  坤乃阴柔之象,喻大地,其厚德载万物。
  “坤六断”,意指事物的发展并不是一条笔直的水平线,而是有高低之别的波浪线。就地而言,其自身也处于不断运动变化之中,诸如地震、火山等等。八卦掌运动中把人的下肢喻为大地。坤卦在八卦掌中的含意即指,人体下肢胯膝足三关节在运动中不能僵直,而要适度弯曲。八卦掌歌诀云:“走时周身莫动摇,全凭膝下两相交,底盘是讲平膝胯,中盘亦要下腿腰。”胯膝足三关要有一定的弯曲度,下肢才能灵活动转。此三处能曲,脚趾抓地就牢,身就稳,动起来就灵活。俗语云:“活动,活动,想活就要动。”要动必须曲,不曲也就僵硬了。
  
  离火胸空
  
  离为火,应身喻胸,胸涵则空,气则通,达丹田。离,又喻火,神即是火。心静神定,注于丹田,神火下行至小腹部,炼精化气,此即道家返还之功序。
  离,又喻心,心主神明,胸不空,气涌心闷,心火起,上冲头,头发昏身失调,何来神明。所以,要离中虚。八卦掌歌诀云:“胸欲空兮气欲沉。”
  
  坎水腹实
  
  坎卦,应身喻腹,也就是下丹田。坎,又喻肾。中医讲,肾为水。 下丹田处腹部。此处是人的生命源泉,肾水(元气)的存放场所。一般来说,男子二八,精满自溢。女子二七,天癸(月精)至。随着人生旅程男女精气消耗的越来越多,丹田就变的越来越不实了。就人的生理过程而言,男子八八肾水竭,女子七七干腰。肾功能衰退,是人走向衰老的标志。人至衰老,少气无力,说话上气不接下气,这是人生的大问题,就需后天修炼,气沉丹田,小腹充实,肾水充足。欲使生命力旺盛,青春长驻,就要坎中满。八卦掌要求气沉丹田,丹田气充实即可固腰肾。腰肾实是人身中节的要害,又是奇经八脉“带脉”之所在。带脉通,中节自然圆活,发力则沉实自如。
   
  
  巽风足心空
  
  巽,喻风,应身喻足。巽卦歌云:“巽下断。”具体讲,习八卦掌时足心必须涵空。
  八卦掌最大的特点就是以步法胜人。完成这一重任的就是足,五趾抓地,足心空,才能使人身之作用力对地面的压强产生缓冲,并使反作用力富于弹性,自身稳而牢。同时,还可使起止进退自如快捷。
  在科学不发达的远古时代,人们认为风是快的代表,诸如“快如风”,“追风赶月”,就当今的摩托车也有起名为“风速”的。练八卦掌要求行走如风,同时也强调足心涵空。即使到军队服役,若体检出扁平足,也是不会招收的。可见,足心空之重要。
  
  兑泽肩松沉
  
  兑为泽。泽,是指平坦之地塌陷,并存水有草之处。
  兑,又喻口、肺。运动中加剧,气涌胸,肺活量加大,呼吸加快,口与鼻争着出气,此时,肩必耸起。中医讲:“一呼三寸,一吸三寸。”是指呼吸时体内之气所行距离,相当于今日的长度约20厘米。这是很均匀,很慢的速度,那么肩一定是松沉向下的。也就是兑上缺之意。因此,八卦掌非常注重两肩向下松沉。
  
  震雷谷道缩上提
  
  震,喻雷。空中之雨,下落于大地之田,乃喻天地阴阳之气(电)撞击,轰响于空中而劈打人地,这是自然现象。
  震卦又喻人身之肝脏,肝与胆互表里,个别人肝火旺,遇事稍不如意,说话便高声厉语。此种人在干重体力活时,尽管用的是本力,拙力,但仔细想一下,其谷道是上提之状。人受惊时也如此。所以,震卦应八卦掌身法,喻谷道并要求自然上提。
  练八卦掌缩谷道,是使丹田之气经过聚炼,达到一定能量。通过缩谷道(道家称下鹊桥),使丹田气通过此处,上行于后督脉,这是炼精后变化成阳气必过的一个关口。过此关以达小周天之运行,体内阴阳二气和合,产生出内劲。此劲发放出去,似惊雷威力无比,却又不伤肝,所以不可小视缩谷道。
  震卦歌诀云:“震仰盂。”盂是古代的一种容器,仰盂即口向上。看人体谷道(及小便)颇似一个口向下的容器。三丰祖师日:“顺则人,逆则仙,只在中间颠倒颠。”顺,即常人的生活规律,精气顺自身谷道处向下流失。逆,即以反常人之态,微缩谷道,炼精化气颠倒上行。此即仰盂之义。
  
  艮山脖子挺坚直
  
  “艮覆碗”,艮,喻山,山的样子远远望去,颇似一个碗翻扣在地上。
  艮卦应身,喻脖子。人有无精神气势,关键是脖子,习掌时要把脖子挺起来,项竖直,头抬起。八卦掌歌云:“转掌之神颈骨传。”脖子(颈骨)是身体与头的联结,是身体向头供气输血的大通道,又是头向身体四肢传达指令的神经中枢,颈项绝不能有问题,或出现歪斜。习八卦掌时必须使脖子竖直。
  习练八卦掌,不仅要求脖子坚挺竖直,还要求头须扭向“肩井穴”。正如八卦掌歌诀所言:“颏向肩窝,胯向前。”整体来看,围圆走转中使人体形成一个下顺上逆的“S”形。
  中医理论讲:“左病右治,右病左治,上病下治,下病上治。”
  西医学证实:“大脑主思维,小脑管运动。左小脑指挥右侧肢体的运动,右小脑指挥左侧肢体的运动。”
  而从神经系统来看,通过颈项这一关卡上达“司令部”——头,“司令部”的各种命令也是由此关卡下达到身体各部。而中枢神经的上通下达,则是在颈项这一关卡处左右交叉分开而各司其职的。八卦掌这种左旋右转、围圆行进、项直扭头的练功要领,恰恰遵循了人体内在机制的自然规律。
  细品八卦应身之比,充分体现了由道家武功传承的八卦掌实乃中华国术之珍宝。纵观八卦掌前辈先师,把人体最复杂的生理、心理的内在机理及神意,用最简单、最直观的外在表现形式展现在我们眼前,并融于掌架之中,真是既简单又深奥,一看就明白,越品味越浓,回味无穷。

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