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	太极推手的内涵/顾新法
	日期：2011-08-12 23:18:06 点击：984 评论：0
太极拳是推手的基础，推手是打拳的检验和提高。明确原理，掌握正确的训练方法，才能出功夫。一、太极拳的内在运行方式 1、物体与人的动平衡首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做


	杨式太极拳与陈式太极拳的共同点
	日期：2011-07-21 18:13:14 点击：821 评论：1
一、杨式太极拳与陈式太极拳的区别杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太极拳大架的手形要求为凹形，中指领劲；陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形，食指领劲；杨式太极拳的手形要求为凹形，中指领劲。再步法方面


	陈炳老师谈太极拳“慢练” 体会身体中的静松定/郭建
	日期：2011-07-18 18:05:48 点击：814 评论：0
文/郭建 2010年国庆期间，我在陈家沟陈炳老师的陈家沟国际太极院学习了些时日，期间，就一些心中的疑惑请教了炳师，陈炳老师的耐心解答如拨云见日，一洗心中积累已久的疑惑，受益不少。现将炳师的解答和自己的感悟，整理出来，以资拳友参考。在公园里、在电视上，在全


	巧用杠杆的太极拳
	日期：2011-07-13 18:26:59 点击：767 评论：0
古人很早就发现了杠杆省力的事实。早在三千年前古埃及人建的金字塔，就是靠杠杆来搬动巨大的石块的。今人又巧妙发明了大吊车，千吨之物轻而易举就把它提起来。太极拳技击也是巧用杠杆之原理的，它划圆缠丝的特点，正是杠杆的变形活用。四两能拨千斤的省力技击，就是杠


	论太极拳內三合的训练方式
	日期：2011-07-12 18:30:34 点击：961 评论：0
内三合是指「心与意合，意与气合，气与力合」这原是心意拳所创造的武术术语，由于内三合的理论，能够明确地标示出所有内家拳的训练进程，现在已被具有相同性质的太极拳和八卦掌所引用，并且作为内家拳训练的典范模式。内三合的理论，对内家武术的训练定位，有极大的贡


	《打手歌》浅释
	日期：2011-07-04 18:33:01 点击：585 评论：0
《打手歌》最早见于1880年和1881年永年李亦畲先生(1832-1892)手书的三本太极拳谱(史称老三本)中。原文是：拥搬挤按须认真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤，引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。虽然只是六句，但含意深邃，是指导太极拳爱好者研习打(推)


	单鞭的练与用
	日期：2011-06-22 18:20:26 点击：1583 评论：0
单鞭是陈氏太极拳五个母式之一，此式虽然动作简单，但技击内涵却很丰富。椐自己的启蒙师傅生前讲，过去有很多太极前辈都非常重视此式的演练，已经到了出神入化的境界，与人交手时往往都是一招制胜。故而有了学会单鞭会打人的传说，现将陈照奎先生传授的单鞭练法与几种


	滑如冰凌黏如胶软如棉花硬似铁---太极拳技击基本功训练
	日期：2011-06-09 18:00:03 点击：827 评论：0
太极拳训练重精神、重意感、重内劲功力的锻炼。太极高手往往不怕对方出手发力，并且对方越是猛扑硬撞越喜欢。要保证在近身搏斗时丝毫不怕对方攻击，就必须通过拳架和特殊手段练出不怕对手击打的身体素质。认真练习传统太极拳技击架，是基本功训练的主要课程。除此之外


	对杨澄甫《太极拳术十要》的理解（下）
	日期：2011-06-07 17:09:33 点击：602 评论：0
五、沉肩坠肘对于沉肩坠肘，杨澄甫解释说，沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。又说，坠肘者，肘往下松坠之意。肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。这就是说，要坠肘，首先要沉肩，要沉肩，首先要松肩，沉


	孙式太极拳精解（上）
	日期：2011-06-02 18:04:20 点击：843 评论：0
第一节起式动作要领 (1)两脚呈90度，身体直立，如平地立竿，不偏不倚，头部百会穴上顶，项竖直，但不可紧张僵硬。身体其余部分完全放松。手自然下垂贴在两腿旁。此时身体重心平均放在两脚上。 (2)重心移至左脚，右脚以脚跟为轴，脚尖向内旋转45度(向正前方)，并随即向


	中和太极拳阐秘
	日期：2011-05-31 17:18:29 点击：468 评论：0
太极是一个哲学的概念，称最原始的混沌之气为太极。太极由运动而分化出阴阳，由阴阳而产生四时变化，继而产生各种自然现象，是宇宙万物之源。太极只是一个混沌的道理，里面包含阴阳、刚柔、奇偶，无所不有。太极包容着对立，是互补的对立，是你中有我，我中有你的互补


	太极拳运动为什么全在用意不用力
	日期：2011-05-31 17:18:01 点击：574 评论：0
在拳论中，太极拳是以阴阳平衡，虚实变化为规律的自然运动，并特别强调了是纯任自然的自然运动。太极拳先辈在对自然运动的成功实践中，总结到了太极拳运动的正确理念法则全是用意不用力，明确了太极拳追求的是不用力的运动效果作用。由于不用力运动的理念法则，与现实


	太极拳的气与功
	日期：2011-05-27 17:49:32 点击：702 评论：0
太极拳为武当门的内家拳术，主张以心为主，以气为用，故练法有重意不重形之说。外练筋骨皮，为有形之体，唾手可得；内炼精气神为无形之物，并非所有人一学就会。要达到炼内助外，练外以佐内，提高练功效率，就非一日之功了。目睹一些练功者，仅习惯于动动手脚，虽能比划


	孰是孰非缠丝劲
	日期：2011-05-25 18:12:12 点击：570 评论：0
看过元庄先生整理，并在《武魂》2004年二、三期上发表的顾留馨先生遗作《从缠丝劲问题谈起》一文，先是惊异，次是不解，继而愤慨。读完之后如鲠在喉，不吐难论的绝大多数老一辈太极拳家已经作古的今天，将其父快。既然元庄先生在41年前参与缠丝劲问题讨所遗高论付梓，那


	解析《十三势行功心解》与《打手要言》之谜
	日期：2011-05-25 18:00:48 点击：1219 评论：0
太极拳论中的《十三势行功心解》（简称《心解》）与武禹襄的《打手要言》（简称《要言》）有异有同，人们的说法也各异，着实让太极拳圈中的人迷惑。为廓清疑惑，特作解析，与同好共研。笔者受朋友之托，在对姚馥春、姜容樵（以下简称姚姜）合著的《太极拳讲义》中王宗

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