太极鞭杆之戳/毛明春

　1.预备式。并步持鞭，两脚并拢，身体直立，右手持鞭把段，鞭贴于右臂外侧，鞭梢端触地立于右脚旁10公分处，目视前方（图1）。
　　2.左戳。身体向左转，左脚向左前方上一步成弓步，同时两手持鞭向前戳出，右手实握，左手虚握，鞭前端高与胸平，右手贴于右腰侧，目视前方（图2）。
　　3.右戳。重心后移成坐步（图3）。右脚上步收于左脚旁成丁虚步，同时左手松握鞭向上向后弧形运行至身体左后侧，高与腰平，目视鞭梢（图4）。
　　右脚上步成右弓步，同时两手持鞭向前戳出，鞭把高与胸平。左手实握贴于左腰侧，右手握，目视前方（图5）。
　　

　　4.左戳。重心后移成坐步（图6）。左脚上步收于右脚旁成丁虚步，同时右手松握鞭向上向后弧形运行至身体右后侧，高与腰平，目视鞭梢（图7）。左脚上步成左弓步，同时两手持鞭向前戳出，鞭把高胸平。右手实握贴于右腰侧，左手松握，目视前方（图8）。
　　5.回身右戳。重心后移成坐步（图9）。随即左脚内扣，身体向右转，重心移回左脚成右虚步，鞭贴于腰左侧，目视前方（图10）。右脚略前移成右弓步，同时两手持鞭向前戳出，鞭把高与胸平。左手实握贴于左腰侧，右手松握，目视前方（图11）。
　　6.左戳。重心后移成坐步（图12）。左脚上步收于右脚旁成丁虚步，同时右手松握鞭向上向后弧形运行至身体右后侧，高与腰平，目视鞭梢（图13）。左脚上步成左弓步，同时两手持鞭向前戳出，鞭把高与胸平。右手实握贴于右腰侧，左手松握，目视前方（图14）。
　　7.右戳。重心后移成坐步（图15）。右脚上步收于左脚旁成丁虚步，同时左手松握鞭向上向后弧形运行至身体左后侧，高与腰平，目视鞭梢（图16）。右脚上步成右弓步，同时两手持鞭向前戳出，鞭把高与胸平。左手实握贴于左腰侧，右手松握，目视前方（图17）。

　　8.收式。身体向左转向左戳，右手变正握把段，目视左前方（图18）。左脚收并于右脚旁，两腿伸直，同时左手松握鞭上举，右手实握贴于左腰侧，目视前方（图19）。右手握鞭前伸，左手推在右手握鞭处上端，目视前方（图20）。右手松握鞭，在身体右侧向前舞鞭花，鞭梢端着地，目视前方（图21，22，23，24）。
　　关于戳的实用技击：以鞭把或鞭梢向前直线攻击的动作叫戳。戳是鞭杆的最基本的技击方法之一。在用戳之前根据不同的情况应先有不同的防守动作，如架、拨、压、挑、推等。

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