陈式太极老架一路系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创，他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上由博归约编排成现在流行的老架一路、二路。一路拳以柔为主，柔中有刚，架式舒展大方步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身以掤、捋、挤、按为主采、挒、肘 靠为辅，运动如行云流水 绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
     练习要求：以身领手以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明，以缠丝劲为核心，外表走弧形，内劲走螺旋。