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少林八极拳在我国北方流传较广,该拳的动作刚劲、朴实、发力暴烈突然,大有“晃膀撞倒山,跺脚震九州”的气势。该拳种从风格到练法别具一格,自成一家。
少林八极拳的技术,在颈道上追求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠等劲。它非常注重攻防技术的练习,在技法上讲究“挨、膀、挤、靠”,不招不架,见招打招。在练法上要求:含胸拨背,顶顶拨腰,沉肩坠肘,气贯丹田。在练习时伴有“哼、哈”二气,以气催力,内外合一,气势磅礴。
经常练习八极拳,对增强体质,发展力量、速度、灵敏等素质,培养勇敢、顽强的作风,都能起到良好的作用。
少林八极拳的步型以弓步、马步为主;步法多以震脚、闯步结合而成。因此动作简练,便于学习和掌握。但初学者不宜急于求成,应反复练习八极拳的基本功(手型、手法、步型、步法),在熟练掌握基本方法的基础上,再进行套路练习,否则将会出现欲速则不达的弊病。
本书采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段,并邀请此拳法权威人士进行技术表演和教学示范,保证让学习者获取原汁原味的技法传承。
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