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	王宗岳原序解明杨澄甫
	日期：2010-01-14 11:36:54 点击：1482 评论：0
以心行气令深着乃能收敛入骨平时用功，练十三势用心使气缓缓流行于骨外肉内之间，意为向导气随行，至于练拳姿势要沈舒，心意要贵静，心不静不沉着，不能沉着则气不收入骨矣，即是外劲也，练太极拳能收敛入骨此真正太极劲也。以气运身务令顺遂乃便利从心同志想使气运


	56式陈式太极拳竞赛套路动作口诀及名称
	日期：2010-01-13 13:03:18 点击：8721 评论：0
第一段〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按〈三〉左单


	四十二式太极拳分解动作口诀
	日期：2010-01-13 13:02:33 点击：6299 评论：0
第一段〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按〈三〉左单


	陈式太极拳一路83式各式名称和口诀
	日期：2010-01-07 11:04:38 点击：7313 评论：0
第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第


	读《陈长兴传》的感悟
	日期：2010-01-07 11:04:38 点击：443 评论：0
书中自有黄金屋. 书中自有颜如玉,功夫要循序渐进，太极拳习练最忌贪多，学多了消化不了，学多少掌握多少，不积跬步何以至千里! 痴迷和酷爱，是干好一件事情的前提；没有痴迷和酷爱，干什么事情三分钟的热度，那是一事无成的！知道观察，而且把观察到的东西用在自己的拳


	太极拳的运动特点
	日期：2010-01-04 16:09:40 点击：540 评论：0
太极拳与其他武术项目相比，起独特之处在于它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的武术项目。如果把长拳比作一首刚健明快的奏鸣曲，那么太极拳则是一首柔缓抒情的小夜曲，它柔和平稳、细腻委婉、感情的抒发、气息的流畅、形体的自


	太极拳之修炼十字秘诀
	日期：2010-01-04 16:07:37 点击：604 评论：0
常有人问：你是怎样修炼太极拳的?对这个问题三言两语很难讲清楚。本人为能和同道结缘互研共修，把寻找、挖掘、研究、实修得到的经验凝语成文．以期抛砖引玉。一、松字诀。松是练太极拳之首要。松是松开，把骨架松开；松是松长，把筋腱松长；松是松展，把肌肉松展放开


	杨氏太极拳大、中、小架的由来
	日期：2009-12-30 17:16:24 点击：1026 评论：0
（《武魂》编者按：本文为刘习文先生所撰《杨氏太极拳大中小架的实践与认识》系列文章的第一节。全文共四节，本刊将一期一节，逐月刊出，请读者阅读）健候走中架，少候走小架，澄甫走大架传统杨氏太极拳大、中、小架之说，由来已久。然而，杨氏太极拳在发展、衍变过程


	杨氏太极拳大、中、小架的区别与联系
	日期：2009-12-30 17:08:32 点击：1404 评论：0
本文为〈杨氏太极拳大、中、小架的实践与认识〉系列文章的第二节。全文共四节，本刊将一期一节，逐月刊出请注意阅读。上期刊出的是第一节〈杨氏太极拳大、中、小架的由来〉）拳论云先求开展，后求紧凑。故有拳家将开展、紧凑、守中形式上的区别，作为判别杨氏拳大、


	吴氏太极拳大师吴英华、马岳梁谈太极拳的技击原理与特点
	日期：2009-12-15 15:11:04 点击：1280 评论：0
太极拳是拳术。除了具有保健功能外，兼有技击的功能。太极拳动作缓慢，柔和、圆活，故有人怀疑它的技击作用。但打手歌明确指出：任他巨力来打我，牵动四两拨千金。凡是学过太极拳推手的人，都能切身体会到。但也有人因体会到太极拳推手的效果，以为太极拳的推手技击方


	在太极拳要领上找感觉----赵幼斌先生谈练拳体会
	日期：2009-12-15 11:38:35 点击：547 评论：0
意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。这是已故太极拳大师赵斌先生生前写的一首诗，以形容太极拳之妙境。人们也常形容观赏打太极拳就像在欣赏一尊活的雕塑，一幅赏心悦目的山水画。的确，久练太极拳的人们不但能身手灵活，获得健康，而且


	谁毁了我的太极拳（上）/牛胜先
	日期：2009-12-01 16:56:41 点击：1294 评论：0
真正的太极拳是阳春白雪，不下些狠功夫是根本得不到其真谛的，不出些血本也休想进入它的殿堂。太极拳是道家养生文化和道家武术文化的产物。从历史溯源来看，太极拳经老子、尹喜、麻衣道人李和、陈抟、火龙真人郑思远、张三丰等历代祖师逐渐发展而成。如老子在《道德经


	习练杨式太极拳的三个阶段/周英南
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杨澄甫宗师说：太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术故研究此道者，须经过一定的程序与相当之时日。又说：学者尤宜先求其像，以养其气，久之自然能得其理矣。宗师所述，精辟地阐明了太极拳习练的至关重要之处，是经过一定的程序及逐日自身之锻炼。在程序上，一须求其像，二


	王战军著作《陈式太极拳实战技击》一书出版
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由陈式太极拳王西安拳法第二代传人--王战军先生编著的《中国民间武术经典》丛书之《陈式太极拳实战技击》，现已由海燕出版社、河南电子音像出版社出版发行，本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等


	混元太极拳的体用功能/于锁琴　吕世明
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混元太极拳是陈氏太极拳第九代宗师陈发科先生和心意六合拳大师胡耀贞先生的弟子、著名武术家冯志强先生所创。冯志强先生所创的陈氏心意混元太极拳，较之以往的武术，更为彻底地反映了天、地、人万物的运动本象。他将心意、太极、气功融于一炉，将健身、养生、技击合于一

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