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	[擒拿格斗] 洪洞通背拳的基本拳理与要术
	日期：2012-09-25 09:28:29 点击：1583 评论：0
通背拳是中国武术中的一个重要流派，发展至今其骨部已产生分化，如祁家的通背拳(大架、小架)、通臂拳、西北马家的“通备武学”、山西河津县的同备拳、河南焦作净影寺的猿仙通背拳等。洪洞通背拳除与上述拳种有相似之处外，还有自己独到的拳学理论。一、棋拳相比 “行


	[竞技武术] 铁佛派大力鹰爪功
	日期：2012-09-24 18:03:43 点击：3964 评论：0
本功即为铁佛派鹰爪功秘传，以刚为主，刚柔相济，以内为主，内外兼修，是不可多得的功中精品。一、内壮功 1.马步蹲立，双拳抱于腰间，百会穴与会阴穴成一直线，腰背挺直，舌舐上腭，澄心静息（图1）。以鼻吸气的同时，双拳伸直成掌下伸成交叉十字手，左掌在下，右掌


	[散手技法] 练打秘功
	日期：2012-09-24 17:04:39 点击：931 评论：0
所谓练打功，指根据技击的需要，配备练功工具，操习各类打击法，逐渐获得实战的能力。一、要害图要害图是指画在布上或纸上的一张图，高大如人最妙，将人体的要害详细地标示出来，贴在墙上或用绳索悬挂固定。发出各种打法，对准要害图实施空击，也可接触，招招不离要


	意拳双推手拳法应用
	日期：2012-09-21 17:39:53 点击：208 评论：0
一、双推手勾挂不直的直拳发力双方站立的步法、手形与定步双推手起式相同（图1）。乙方手臂压在甲方手臂上侧，这时甲方抓住乙方双臂下压的瞬间，后腿猛然下坐后靠，带动双手双臂腕部同时猛然回拉，双臂外分、上挂发力，把乙方双臂的间架撕开，迫使其重心猛然前倾（图2


	掷箭
	日期：2012-09-21 17:38:09 点击：486 评论：0
一、擲箭之构造擲箭之法，又名竹箸代箭术，北方人亦称之为甩手箭，盖不用弓弩箭筒而空手发箭也。其法分甲乙丙三步，故其箭亦分甲乙丙三种。甲种箭纯以铁打成，长九寸，粗如小指，上端为簇，成三角形，与弓上所发之箭相同。箭杆则近簇处细，而愈后愈粗，用以调匀分量


	五祖鹤阳拳武技的三大支柱
	日期：2012-09-21 17:28:33 点击：351 评论：0
五祖鹤阳拳是福建武术的一大流派，它是由清末福建泉州武术家蔡玉明结合太祖、达尊（罗汉）、玄女、白鹤、猴拳五大拳术的精华发展、创编出来的一个拳种。五祖鹤阳拳的风格古朴、简洁，不尚花巧，出击直截了当，因此在演练时比较不起眼，而真正看出五祖鹤阳拳艺功力深浅


	五祖拳技击十二法
	日期：2012-09-21 17:27:01 点击：478 评论：0
一、论法【古谱】拳之精者，返璞归真。法之妙者，若有若无。技有形，技无形，无形技上技；法有常，法无常，无常法中法。【解析】学拳之始，技法由少而多，功夫从简到繁，继而学之、持之以恒，便能在逐渐领悟其精髓和充分地了解其所学的技法与功夫之后，对这些武功


	铁蟾蜍
	日期：2012-09-21 16:59:38 点击：518 评论：0
一、铁蟾蜍之构造铁蟾蜍一物，为暗器中最可玩赏者。若常人以置之案头，则人必视为镇纸或水盂之类，而不疑其为暗器也。铁蟾蜍形状完全与蛙无异，头部削而后部丰，头如三角形，嘴尖而利，前面两足，环贴两颌之旁；爪与头平，爪端亦锐利；其尾部极阔，后面之一足则卷贴


	[擒拿格斗] 实战摔敌法
	日期：2012-09-11 17:44:38 点击：855 评论：0
远踢、近打、贴身摔，这是与敌搏斗技法运用的经验总结。在擂台上的比赛，将对手摔倒，按有关的规则得分很高。在日常的街头打斗中，能迅速地将对方摔倒，这于对手是一种震慑。在正当防卫与见义勇为的过程中，能巧妙地将敌摔倒，这于敌手就是一种最好的警示。摔敌的重点


	[擒拿格斗] 抗打训练简述
	日期：2012-08-31 17:58:17 点击：3255 评论：0
抗打能力俗称排打功，是指人体承受打击的能力。提高抗打能力，是提高防守能力的关键，因此，增强抗打能力与增强进攻能力有着同等重要的作用。抗打训练是一个持久与循序渐进的过程，只有不断地坚持才能达到应有的效果，绝不可操之过急，造成不应有的训练损伤。抗打训练


	[散手技法] 自卫防身中的短刀使用
	日期：2012-08-31 17:57:51 点击：3767 评论：1
人们最简单的祝福是一生平安，但不可否认的是，这一最简单的祝福不是人人都可实现的。在现实的生活中，除健康原因外，我们经常还会受到来自不可预料的各种情形的违法犯罪的侵扰。面对侵扰，我们首先需要自卫。自助者，天佑之。如果此时我们手中有把短刀，即使是削铅笔


	[竞技武术] 金刚铁腕功/凌召
	日期：2012-08-31 10:49:26 点击：1210 评论：0
在武术搏击中，腕臂在格挡、拦截或攻击时，经常接触敌手（或器械），如果其腕臂没有抗击度和攻击力，很易导致腕臂（即桡、尺骨远端）骨折与筋伤，其结果不但难以克敌制胜，反而会遭伤残。所以，练习武术技击，必须对腕臂加以强化训练。而在当今，专项练习此功已很少。


	[散手技法] 浅谈人体肺腑筋络
	日期：2012-03-09 17:08:37 点击：4549 评论：0
人有五脏六腑，其五脏心、肺、脾、肝、肾。心主宰人体生命活动，在五脏六腑中居首要地位。心主血脉，主神志，开窍于舌，其华在面。又与汗液有关。《素问灵兰秘典论》中说：心者，郡主之官也，神明出焉。如果心功能正常，其他脏腑各首其职，进行统一协调的生理活动，就


	[擒拿格斗] 一招制敌技法精选（二）
	日期：2012-01-06 17:33:09 点击：5040 评论：0
技术指导/傅彪文、摄影/韩峰技术演示/李岩、安新朋 1. 潜身顶胸敌我对峙：敌主动出击，手持长棍上步横扫，我迅速潜身闪避，同时快速以右膝顶击敌胸部，将敌制服（图13）。要点：潜身闪躲要快，上步顶膝要快、准、狠。图1 图2 图3 2. 蹬腿踹胸敌我对峙：敌主动出


	[散手技法] 武术散手训练竞赛中人身事故与安全第一原则基本内容
	日期：2011-09-29 18:28:29 点击：582 评论：0
安全是人类生存基本需求之一。党和国家高度重视安全问题，提出了安全第一指导方针，体育部门与各行各业都在认真贯彻落实。由于各类运动项目不同，体现安全的方式和方法迥然不同。如篮球比赛亦属于技能主导类同场较技对抗项目，但其目标是将篮球投入对方的篮球筐，而武术

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