设为首页 加入收藏 会员中心 专题 武林论坛 武林商城 河南省宁陵县白蜡杆加工厂主办  
收藏本站
高级搜索
网站地图
本厂简介
本站动态 太极天地 名家专栏 少林功夫 实战技击 武林动态 武学研究 珍藏资料 白腊杆专栏 传统功夫 人物流派 太极理论 发源盛地 拳理拳法 谈武论道
最新动态 名家谈拳 名家风采 擒拿格斗 散手技法 竞技武术 文化丛谈 名派真功 心意形意 武当拳系 南拳拳系 八极拳系 八卦拳系 峨眉拳系 健康天地
搜索一下
  关键字:
  范  围:
 
代言人、技术顾问-武世俊大师
最新文章
·少林七十二艺秘谱(2)
·古传张家少林六合门拳术探究
·实战组合技法/张洪国
·少林大悲拳之掌法炼气/张 翔
·少林内壮大力鹰爪功
·少林三路功力拳
·论少林武术道德的特征
最新帖子
精品推荐
 
 
 
 当前位置:天下武林>少林功夫>少林功夫> 正文
达摩八段锦/剑 波
来源: 作者:剑 波 点击: 发布时间:2009-03-17 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
达摩八段锦通过全身肌肉缓慢的活动,加速新陈代谢,使人精力旺盛,功力倍增。因为有八节动作,故称八段锦,这里介绍既有助于健脑又可健身的第一节、第六节、第八节,对于患有肢体麻木或神经衰弱者十分有益。
   
  二、注意事项
  1.练功地点宜选择在空气新鲜、清明亮洁、肃静的室内,不可当风练功。
  2.以上功法从1~10为1遍,可做8遍、16遍、24遍、32遍不等,可根据自己的时间灵活安排。
  3.可早晚各行功一次或只早晨行功一次,切记本功应空腹练习,以免出现气滞而致伤身。
  4.行功之间不可用拙力,一切要自然运行。练习时须自然呼吸,不可使气,也不可屏气。
  5.行功初练时3个月里,须戒酒色。身体虚弱者,还应根据情况延长时间,方可见效。练成以后,如能持之以恒,刻苦研练,则能强壮体魄,延年益寿,并为习拳练功打下基础。
  

↑返回顶部   打印本页   关闭窗口↓  
中华传统精品武术器械推荐 直销热线13653836336,13633719939
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论 [所有评论]
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
天下武林网>>拳师推介 (广告热线:0371-65151997)
推荐文章   热点文章   相关文章
·潘霜喜 著作《少林六合功养生与搏击
·德建身心疗法之内养功
·上乘武功万派归一/郑世证
·少林童子功/杨维
·嵩山魂/朱新义
·完整版:少林五步型扎枪/尹长松 传
·武僧教头一代大师――释德根大师近代
·少林面向全球选高手 寻中国功夫代言
·少林派的达摩易筋经十二式
·劲道(KUNG-FU)传承
·易筋经下部行功全揭秘/曹英锋
·少林派的达摩易筋经十二式( )
·少林金刚八式之降龙掌精解/潘双喜
·达摩易筋经残卷
·河南嵩山少林寺武僧将赴长沙表演72绝
·少年童子功/周建勇
·床上十段功/盛绍伦
·少林劲道述真/潘霜喜
·少林二郎门易筋经/赵新景
·少林达摩易筋经
·少林大力金刚功/张 翔 郭海中
·妙兴大师练功习技谈/金警钟
·少林脱打八法/史明
·少林小皇城/刘振海 释永旭
   
【 天下武林 】 copy right (2004) 河南省宁陵县白蜡杆加工厂 版权所有
仓库地址:郑州市中原区华山路82号启福花园大仓库(华山路与陇海路交叉口向南200米),乘83,103,52,201,301,T5路公交车华山路站下车即到
QQ 33493757(服装器械) QQ 493175072(音像图书) 支付宝:使用支付宝购买点这里 谢栋兴 MSN:MSN wulin886@hotmail.com
【天下武林】网站永久性网络实名:武术   无需记住网址,访问本站就这么简单!
咨询电话:0371---65151997 传真:0371-86127866 手机:13653836336   13633719939
中华人民共和国信息产业部网站备案序号:豫ICP备05017658号