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	“走”出来的健康/钟爽川
	日期：2009-03-17 11:54:15 点击：705 评论：0
常言道：人老先老腿，树老先老根。人的根基就是两条腿，经常锻炼我们的双腿对于全身的健康都会起到促进作用。在太极拳运动中，腿部基本功训练是必不可少的一环。拳论讲，太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，又说步不稳则拳乱。太极拳谚中也提到：手进三分，腿


	体质不同　养生有别/韦公远
	日期：2009-03-11 17:09:34 点击：1475 评论：0
祖国医学认为，根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等，人体主要有以下八种体质阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。体质不同，其养生方法也各异。阴虚体质养生法体质特点：形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中时烦，手足


	肾脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:41:38 点击：2289 评论：0
人体五脏，唯有肾脏是两个，与心、肝、脾、肺不同，据经典的解释，属于内景的气化论。《素问》和《灵枢经》以及《黄庭内景经》的叙述，都说肾脏要小而且坚才合标准，它与人体的气化关系很大，也最容易生????肾脏的病状，归纳起来，大约有如下述：邪在肾脏，则病骨


	脾脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:37:58 点击：1360 评论：0
四、脾脏病的食谱 ??脾脏受了病，一般的症状综合起来，有如下表现： ??脾脏受了外邪，则病肌肉疼痛。脾脏的阳气有余，阴气不足，则现腹中发热，容易饥饿的症状。脾脏的阳气不足阴气有余则现腹中冷痛，肠内蛙鸣，面色现黄，时时噫气，思想不集中，每遇一事一物，都


	肝脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:37:15 点击：844 评论：0
三、肝脏病的食谱 ??肝脏发病一般的病状，大概可以分为下述的症状群： ??两胁下疼痛，且牵引小腹作痛；颜色青苍；爪甲灰枯或者平陷或者爪甲生铁线纹；手足四肢胀满；小便淋涩，大便艰难；腿肚转筋；肩项身热，胃中闷气；无故善怒；脐左侧有动气；脐右按压它有物触


	心脏病的食谱
	日期：2009-02-23 11:35:57 点击：3544 评论：0
心脏有了病，关于饮食疗法，服饵营养品，在食医的理论上，以分别症候的虚实为主要的原则，不得胡乱滋补的。 ??心苦缓，食酸以收之。所谓缓，即是心脏正气虚的现象，在饮食疗法营养品中，以吃酸味的东西为主。 ??心欲软，食咸以软之，食甘以泻之。所谓软，即是心脏


	服饵疗法的配合
	日期：2009-02-23 11:35:30 点击：393 评论：0
祖国医学，丰富多采，就医疗的性质古来分做四种：疾医、疡医、兽医三种是我们现在已经继承下来的，内中有一种叫做食医，几乎绝传，正式就业的食医大夫，在宋代以后，就已绝迹了，一直到今天，连影子也见不着。然而，这套宝贝学问，却还保留在少数丹道家手里，很宝贵的


	练养结合　益寿延年/马　虹
	日期：2008-10-15 15:44:05 点击：438 评论：0
拳论有云：详推用意终何在，益寿延年不老春。又云：专武事者，不为养生而成者，小成也。所以养生功夫，是太极功夫不可缺少的一个组成部分。传统太极拳所具有的科学锻炼方式，练中就包含着养，应该是养练一体。尤其是陈照奎老师传授的传统太极拳，其拳架锻炼的诸多要领


	健脾化湿食疗方等
	日期：2008-09-22 18:50:17 点击：3238 评论：0
陈皮莲肉煲鸭汤配方：陈皮6克，去心莲子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鸭肉250克。制法：先将鸭肉洗净切块，然后将全部用料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。功效：本汤能补脾健胃，祛湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜


	太极拳给我健康/费正华
	日期：2008-09-22 14:20:31 点击：421 评论：0
很多认识我的人都说我看上去顶多不超过六十一二岁，其实我已年过八十了，为什么看上去和实际年龄相差这么多呢?这其中的原因，我想除了我平时以乐观的心态面对生活，平心静气地接受各种不顺心的事，与人为善，助人为乐，重视心理健康，打造快乐人生之外，很重要的一点就


	简单实用的健身法――超觉静坐
	日期：2008-09-01 16:32:16 点击：7693 评论：0
近年来，随着生活节奏的不断加快，人们的工作压力也不断地增加。在物质生活越来越富裕的同时，很多人常感到身心疲惫。人们开始关注自己的健康问题。大量实践证明，超觉静坐不失为一种简便实用的健身方法。静坐源于印度，是古印度高僧日常修行的一种方法。印度裔物理学


	六种情况宜看中医
	日期：2008-06-26 17:30:49 点击：388 评论：0
慢性疾?≈幸阶⒅卣?骞勰睿?贸び诒嬷ぢ壑危?锪剖碧乇鹱⒁庠喔?涞南嗷ス叵担?朴诜治觥⒆酆霞巴评恚?び诘骼砣颂骞δ芷胶狻Ｒ虼耍?幸蕉愿髦致?约膊 ⒗夏晷约膊。?钊绺窝住⑸鲅住⒅??苎住⒙?猿ρ住⑽秆住⒎纹?住⑵堆?⑻悄虿。?约袄夏昶诘南??⒛诜置凇⑸窬


	中药抗癌两条路/闻　者
	日期：2008-06-26 17:29:58 点击：281 评论：0
传统中草药中，往往单味药本身就是一个小复方。换句话说，在一种药材中存在多种活性成分。这与西药单一成分有很大的区别。从单一成分研究发展到复方研究，越来越受到中医研究人员的重视。中药促进免疫功能免疫一词在我国首见于清代李氏的《免疫类方》，其基本思想早


	性爱的心理与保健效应
	日期：2008-06-26 17:28:09 点击：682 评论：0
近年来，性医学研究表明，夫妻和谐的性生活，除了能使双方获得快乐和满足感外，还会产生种种其它生理和心理上的良性效应。有关专家将这种额外效应称为性外效应。缓解某些病情性生活过程中，心情极度兴奋，体内会分泌较多的肾上腺素等激素，具有抗过敏、改善湿疹病情的


	[健康文摘] 食疗治肿瘤七方/韦公远
	日期：2008-03-06 18:03:33 点击：431 评论：0
恶性肿瘤是当前严重危害人类生命健康最为突出的常见?⒍喾⒉≈?弧Ｈ死嘁恢痹谕?裥灾琢鼋?胁恍傅亩氛???矣行矶嗤缂惨芽沙沟字斡?Ｔ谡鞣?琢龅墓?讨校?┥攀沉瓶煞⒒悠渲匾?饔谩?中医学根据病灶发生部位和不同症候，从而有阴阳、表里、寒热、虚实之辨，有脏腑、

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