吴式太极拳是近代人们用于健身养生和技击的绝好拳套，它的特点是松柔圆活，侧中求直，本篇主要介绍吴式太极拳的内功心法和推手技巧，它包括身体的三段九折，重心的虚实变换，步法的圆活巧妙，以及推手上的圆推手，连环圆推手，进退步推手，自由式推手与技击用法，通过这些练习能使身体轻盈灵巧，气机无滞，从而体会到太极拳四两拨千斤的奥妙。