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武当八卦掌——张加立
内容简介:“武当八卦掌”以站桩和行步为基本功,以绕圆走圈为基本运动形式。走转的足迹路线分为走阴阳鱼,八卦图,九宫等。它充分发挥掌的优势,以掌代拳施捶打之能,以掌代勾行拔掳之巧,形成了该掌系手法几乎全是掌法的特点。八卦掌不仅是一门打击术,也是一门健身术。经常练习武当八卦掌,能改善自体系统的机能,取得健身延年的效果。
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