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木质石锁横切面,木纹清晰可见。
一、石锁功简介
石锁功是中华武术中流传久远的传统功法,相传石锁起源于唐代军营,盛于清道光年间,士兵常用石锁、石担子等锻炼身体,后流传于民间,演变为一项集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目。
练武时,可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练,可以增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力,增强人体的力量元素和功力强度,既能强身健体,又对技击很有帮助。
以前石锁多用石头为源材料凿成古铜锁的形状,但石头密度大,体积小,很小的一块石头就很重,抓上去手感冰凉,掉在地上很容易摔碎,不利于练功和大众推广性体育锻炼。经过与几位练石锁功老拳师沟通、斟酌,最终选用整段优质木材为源材料,经传统工艺璇造后,仔细锻磨、抛光加工成古铜锁状,全为一体(纯实心),木纹清晰可见、手感温润、纯厚、实在,经高温烘干处理后,不燥不裂,免除后期保养烦恼。
二、型号与价格
原色木质石锁木质为纯枣木、红松或马尾松(木质坚硬夯实,密度较重)
型号 重量(斤) 价格(元)
一、 重40斤 320元/个
二、 重35斤 300元/个
三、 重30斤 280元/个
四、 重25斤 260元/个
五、 重20斤 220元/个
拳友应根据自身情况选择适合自己的,不同重量的石锁以供不同的阶段练功使用,而且要注重左右手兼练。练石锁功并不需要什么基本功,其练习程序应由简到繁,由轻而重。 初学者多为25斤左右。
三、练习方法
练习方法很多,也有很多技巧。有的用双手各持一石锁同时上举,有的用单手或双手持稍轻些的石锁左右旋转摆动,也有的用小些的石锁双人或多人抛接练习。
单手挺举法,是练者两脚自然站立,将石锁放在身体前面,用一只手抓着锁簧提起,肘部紧贴胁下,将石锁举至胸前,然后挺胸将石锁高举过头,手臂伸直后即算成功。如此一手将石锁频频高举,待力竭时再换另一手练习。
另一种举法,是练习者马步站立,一手抓着石锁猛一下举起。握紧锁簧,靠两腿用力蹬伸的力量将石锁举至肩前,再将石锁从肩前向上举起,手臂伸直后即算成功。
悬停法,是指一手抓着石锁,手臂保持伸直状态,缓缓向前提举石锁至与胸同高,然后停止不动,直到力尽,即可放下,然后再提起、再停止不动,此为前悬停法。侧悬停法,则为单手握提石锁,手臂伸直将石锁从侧面缓缓提举而起,至高与肩平,悬停至力尽为止。可左右交替练习,练时可双腿直立或马步站立。
另外还有翻转法、盘法等,在这里不再一一介绍。
同时因为石锁功是民间练习功力的方法,所以其被收录到“功力功法大赛”,并作为大赛的规定竞赛项目之一,以“石锁上拳”的方式出现。
石锁上拳是“石锁功”中的一种练法。通过这一练习增强拳面承受反作用力的能力和提高抓握力及臂力。其方法为:
顶锁,即运动员面对石锁站立,锁簧在上,锁头向前,锁尾向后。运动员用右手或左手抓住石锁锁簧(柄把),将石锁向前上抛起纵向翻花270度(锁头沿向前、向上、向后弧行翻花后下落),花高过肩;然后抛锁手握拳,用拳面接住石锁头面,拳高与肩平,石锁在拳头上稳定后伸臂上举;成两腿直立(两腿可开立),身体竖直,手臂伸直、拳面举托着竖立的石锁稳定3秒钟。在顶锁过程中,两腿可由弯曲状完成上举,然后伸直髋关节和膝关节。在保持3秒钟时,脚步不能移动,各关节不能弯曲。完成上述动作后,屈臂将石锁回落至肩平,再以拳面发力顶落石锁,并用抛锁手抓握锁簧,将石锁放回原处。
四、付款方式:
一:工商银行牡丹灵通卡 收款人:谢栋兴 汇入城市:郑州市
中国工商银行郑州市五里堡支行(推荐) 卡号:9558 8017 0211 4115 504
二:建设银行龙卡 收款人:谢栋兴 汇入城市:郑州市
中国建设银行郑州市金水支行 卡号:4367 4224 3415 0233 872
三:农业银行金穗卡 收款人:谢栋兴 汇入城市:郑州市
中国农业银行郑州市中原区支行棉纺路分理处 卡号:9559 9807 1761 8165 913
四:中国银行长城卡 收款人:谢栋兴 汇入城市:郑州市
中国银行河南分行储蓄部(本、外币均可) 卡号:4563 5134 0033 5170 564
五、邮局汇款地址:郑州市中原区华山路82号 邮编:450007
收款人:谢栋兴 (请在附言中注明所购物品及本人电话)
六、对公帐户:
开户银行:郑州市商业银行文博支行
开户名称:河南国武文化传播有限公司
银行账号:9387 0012 0102 0531 25
咨询电话:0371--65151997 手机:13653836336
传真:0371--60801818
oicq:33493757
五、运输方式:
1、铁路行包托运或中铁快运:
(一般只要国内通火车的城市均可到达,特点方便、快捷,如郑州至广州、西安为二天,郑州至黑龙江、云南为四天,郑州至海南为七天。
2、物流公司零担托运:
本厂长年与上海华宇物流、佳吉快运、河南长通物流集团建立良好的合作关系,全国县级以上城镇均可到达。(大多数客户采用此方式)。主要大城市可送货上门费。
3、客车捎带:
郑州长途汽车中心站发往各地的班车捎运。(加急加快型)。
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